Postnatal Yoga Weiterbildung mit Stefanie Weyrauch // 5. & 6. Sept. 2026 (online)

In dieser Weiterbildung lernst du, wie du Frauen nach der Geburt mit einem passenden Yogaangebot begleiten kannst. Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und Stillzeit bringen zahlreiche körperliche und hormonelle Veränderungen mit sich. Entsprechend wichtig ist es, die besonderen Bedürfnisse dieser Lebensphase zu kennen und die Yogapraxis darauf abzustimmen.

Stefanie Weyrauch und ihr Team vom Yogastern vermitteln dir fundiertes Fachwissen und praktische Impulse für einen sicheren und einfühlsamen Unterricht. Dabei geht es nicht nur um körperliche Veränderungen: Viele Frauen erleben nach Schwangerschaft und Geburt ihren Körper zunächst als ungewohnt. Veränderte Proportionen und Muskulatur, hormonelle Umstellungen und Schlafmangel können diese Zeit zusätzlich herausfordernd machen.

Eine passende Yogapraxis kann Frauen dabei unterstützen, wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln, Kraft aufzubauen und mit mehr Akzeptanz und Wohlbefinden durch diese besondere Lebensphase zu gehen.

Wann & Wo?

5. + 6. September 2026 – ONLINE

Samstag und Sonntag, jeweils von 9:30 bis 17:30 Uhr

Online-Teilnahme per Zoom

Das erlernst du in der Postnatal Yoga Weiterbildung

• Yogaübungen zur Rückbildung
• Körperliche Veränderungen und Entwicklung während der Rückbildungszeit
• Die drei Schichten des Beckenbodens und passende Beckenbodenübungen
• Anatomische Besonderheiten, unter anderem im Zusammenhang mit Rektusdiastase
• Entspannungstechniken zur Stressreduktion
• Geeigneter Einsatz von Hilfsmitteln im Postnatal Yoga
• Empathischer und achtsamer Umgang mit frisch gebackenen Mamas
• Sinnvoller Aufbau einer Yogastunde zur Rückbildung
• Didaktische Grundlagen und Erstellung eines eigenen Stundenkonzepts

PLUS: Praxiswissen & Inspiration für deinen Unterricht

Du erhältst fertige Stundenkonzepte als Inspiration sowie Empfehlungen zu geeigneten Hilfsmitteln, Literatur und Musik. Ergänzend bekommst du Business-Tipps rund um Marketing und Social Media, damit du dein Postnatal-Yoga-Angebot auch organisatorisch und beruflich gut aufstellen kannst.

Geeignet für

Die Weiterbildung richtet sich an:

• Yogalehrende
• Trainer*innen
• Physiotherapeut*innen
• Hebammen
• Doulas
• alle, die Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt begleiten möchten

Du erhältst

• Teilnahmezertifikat
• Umfangreiches Lernmaterial mit Skript, Literaturliste und Musikempfehlungen
• 2 Jahre Zugang zum E-Learning
• Videos zu Theorie und Praxis
• zahlreiche Stundenkonzepte und weitere Inhalte
• Einladung zum Austausch in der Yogastern-Community, in der auch nach der Weiterbildung Fragen besprochen werden können
• Möglichkeit der Anerkennung bei der AYA, sofern du dort als Yogalehrer*in registriert bist