Postnatal Yoga Weiterbildung mit Stefanie Weyrauch // 27. & 28. Feb. 2027 in Wiesbaden
Postnatal Yoga Weiterbildung mit Stefanie Weyrauch // 27. & 28. Feb. 2027 in Wiesbaden
Die Zeit nach der Geburt bringt für den Körper und das Leben einer Frau viele Veränderungen mit sich. Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und Stillzeit stellen ganz besondere Anforderungen an Körper und Psyche. In dieser Weiterbildung lernst du, wie du Yoga für Frauen nach der Geburt sicher, einfühlsam und passend zu ihren individuellen Bedürfnissen unterrichtest.
Stefanie Weyrauch und ihr Team vom Yogastern vermitteln dir ihr Fachwissen und ihre Praxiserfahrung, damit du die besonderen körperlichen Voraussetzungen nach der Geburt in deinen Yogakursen berücksichtigen kannst.
Viele Frauen erleben ihren Körper nach Schwangerschaft und Geburt zunächst als ungewohnt oder verändert. Dabei spielen nicht nur veränderte Proportionen und Muskulatur eine Rolle. Auch hormonelle Veränderungen und Schlafmangel können diese Lebensphase prägen. Eine passende Yogapraxis kann Frauen dabei unterstützen, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln, sich wohler zu fühlen und mit mehr Stärke und Akzeptanz durch diese besondere Zeit zu gehen.
Wann & Wo?
27.–28. Februar 2027
Samstag & Sonntag, jeweils 9:30–17:30 Uhr
Ausbildungsort:
Yogastern Studio
Friedrichstraße 47
65185 Wiesbaden
Für wen die Postnatal Yoga Weiterbildung geeignet ist
Die Weiterbildung richtet sich an:
- Yogalehrende
- Trainer*innen
- Physiotherapeut*innen
- Hebammen
- Doulas
- alle, die Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt begleiten möchten
Inhalte der Postnatal Yoga Weiterbildung
Du lernst, wie du Frauen nach der Geburt mit einer auf ihre besondere Lebenssituation abgestimmten Yogapraxis begleiten kannst.
Rückbildung & körperliche Veränderungen
- Yogaübungen zur Rückbildung
- körperliche Entwicklung während der Rückbildungszeit
- die drei Schichten des Beckenbodens
- gezielte Beckenbodenübungen
- anatomische Besonderheiten, unter anderem im Zusammenhang mit Rektusdiastase
Entspannung & Wohlbefinden
- Entspannungstechniken zur Stressreduktion
- Möglichkeiten, Yoga als Ausgleich in einer herausfordernden Lebensphase einzusetzen
- empathischer Umgang mit frischgebackenen Mamas
Unterrichtsgestaltung
- Einsatz geeigneter Hilfsmittel im Postnatal Yoga
- sinnvoller Aufbau einer Yogastunde zur Rückbildung
- Didaktik
- Erstellung eines eigenen Stundenkonzepts
So gestaltest du Postnatal-Yoga-Kurse
Die Weiterbildung verbindet fundiertes Fachwissen mit konkreten Impulsen für deine Unterrichtspraxis. Du lernst, die körperlichen Veränderungen nach Schwangerschaft und Geburt zu berücksichtigen und Übungen entsprechend anzupassen.
Dabei geht es nicht nur um Anatomie und Rückbildung: Gerade im Umgang mit frischgebackenen Mamas sind Empathie und ein gutes Gespür für die jeweilige Situation wichtig. Du bekommst Anregungen dafür, wie du einen sicheren und wertschätzenden Rahmen schaffen kannst, in dem Frauen wieder Vertrauen in ihren Körper entwickeln und ihre eigenen Bedürfnisse wahrnehmen können.
Ausbildungstermine
27.–28. Februar 2027
Samstag & Sonntag, jeweils 9:30–17:30 Uhr
Das ist in der Postnatal Yoga Weiterbildung enthalten
PLUS: Du erhältst:
- fertige Stundenkonzepte zur Inspiration
- Empfehlungen zu geeigneten Hilfsmitteln
- Literatur- und Musikempfehlungen
- Business-Tipps zu Marketing und Social Media
DU ERHÄLTST außerdem:
- Teilnahmezertifikat
- ausführliches Lernmaterial
- Skript
- Literaturliste
- Musikempfehlungen
- 2 Jahre Zugang zum E-Learning
- Videos zu Theorie und Praxis
- zahlreiche Stundenkonzepte
- Einladung zum Austausch in der Yogastern-Community
- die Möglichkeit, auch nach der Weiterbildung Fragen in der Community zu stellen
- Möglichkeit der Anerkennung bei der AYA, sofern du als Yogalehrer*in dort registriert bist
Kosten
Die Weiterbildungsgebühr beträgt: 450 €
Mehr Infos zur Ausbildung: yogastern-akademie.de
