Yoga im Seniorenalter Weiterbildung mit Stefanie Weyrauch / Silke Wagner // 20. & 21. März 2027 in Wiesbaden

Yoga kann sich an die Menschen anpassen, die ihn praktizieren – nicht umgekehrt. In dieser Weiterbildung mit Silke Wagner lernst du, wie du Yoga sicher, einfühlsam und wirkungsvoll auf die Bedürfnisse älterer Menschen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen abstimmst.

Du erhältst fundiertes Wissen über altersbedingte Veränderungen und typische Krankheitsbilder und erfährst, worauf du bei der Gestaltung deiner Yogastunden besonders achten solltest. Dabei spielen angepasste Asanas, geeignete Hilfsmittel und unterschiedliche Varianten mit und auf dem Stuhl eine wichtige Rolle.

Neben der fachlichen Kompetenz geht es auch darum, mehr Sicherheit im Umgang mit älteren oder gehandicapten Menschen zu entwickeln. So kannst du einen Yogaunterricht gestalten, der achtsam, respektvoll und auf die individuellen Möglichkeiten deiner Teilnehmer*innen ausgerichtet ist.

Wann & Wo?

20.–21. März 2027

Samstag & Sonntag, jeweils 9:30–17:30 Uhr

Ausbildungsort:
Yogastern Studio
Friedrichstraße 47
65185 Wiesbaden

Für wen die Weiterbildung geeignet ist

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine abgeschlossene Grundausbildung zur Yogalehrerin bzw. zum Yogalehrer.

Die Weiterbildung eignet sich für Yogalehrende, die ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen unterrichten möchten und ihr Wissen über seniorengerechte Yogapraxis vertiefen wollen.

Inhalte der Weiterbildung

Die Fortbildung orientiert sich an den besonderen Bedürfnissen der älteren Generation und greift dabei einen zentralen Gedanken von B.K.S. Iyengar auf:

„Der Yoga muss sich dem Schüler anpassen und nicht der Schüler dem Yoga.“

Du beschäftigst dich damit, wie du Yoga an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, Altersstufen und Gesundheitszustände anpassen kannst. Dabei lernst du sowohl theoretische Grundlagen als auch konkrete Möglichkeiten für die praktische Umsetzung kennen.

Altersbedingte Veränderungen & typische Beschwerden

• Was bedeutet eigentlich „alt“ und ab wann gilt man laut Definition als alt?
• altersbedingte Veränderungen und ihre Auswirkungen auf die Yogapraxis
• typische Krankheitsbilder der älteren Generation
• Beschwerden, auf die du im Unterricht besonders Rücksicht nehmen solltest
• sicherer und angemessener Umgang mit unterschiedlichen gesundheitlichen Voraussetzungen

Seniorengerechte Asana-Praxis

• Asanas für ältere Menschen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen
• sinnvolle Anpassung und Abwandlung von Asanas
• therapeutischer Nutzen einer altersgerechten Asana-Praxis
• individuelle Gestaltung der Übungen entsprechend Alter und Gesundheitszustand

Hilfsmittel & Stuhl-Yoga

• geeignete Hilfsmittel und ihr kreativer Einsatz
• Yoga 50+ als bewährtes Kurssystem
• Yoga auf dem Stuhl
• Yoga mit und auf dem Stuhl
• verschiedene Möglichkeiten, Asanas mithilfe des Stuhls zugänglich zu machen

So setzt du das Gelernte in die Praxis um

Ein umfangreicher Praxisteil gibt dir die Möglichkeit, verschiedene seniorengerechte Asana-Varianten kennenzulernen und selbst auszuprobieren. Du erfährst, wie du Hilfsmittel gezielt einsetzen und Übungen so verändern kannst, dass sie zu den jeweiligen Möglichkeiten deiner Teilnehmer*innen passen.

Die beiden bewährten Kurssysteme Yoga 50+ und Yoga auf dem Stuhl zeigen dir dabei ganz konkret, wie unterschiedliche Zielgruppen angesprochen und Yogastunden entsprechend gestaltet werden können.

Auch deine Rolle als Yogalehrerin wird Teil der Weiterbildung: Welche besonderen Anforderungen bringt diese Zielgruppe mit? Wie erreichst du ältere Menschen? Und wie kannst du dein Angebot so gestalten, dass deine Teilnehmerinnen gerne und regelmäßig zu dir kommen?

Ausbildungstermine

20.–21. März 2027

Samstag & Sonntag, jeweils 9:30–17:30 Uhr

Das ist in der Weiterbildung enthalten

Du erhältst umfangreiche Schulungsunterlagen mit vielen Bildern, die dir auch nach der Weiterbildung als praktische Unterstützung dienen.

Enthalten sind:

• Teilnahmezertifikat
• umfangreiches Lernmaterial
• Skript
• Materialempfehlungen
• ausgearbeitete Stundenvorlagen zur direkten Umsetzung nach der Weiterbildung
• 16 Kontaktstunden
• zusätzliche Aufgaben für 9 Non-Kontakt-Stunden, beispielsweise das Konzipieren eigener Stunden und das Üben des Anleitens

Damit hast du nach dem Weiterbildungswochenende eine konkrete Grundlage, um Yogaangebote für Senior*innen direkt in die Praxis umzusetzen.

Kosten

Die Weiterbildungsgebühr beträgt: 450€

Mehr Infos zur Ausbildung: yogastern-akademie.de

Mehr Infos zu Stefanie Weyrauch/Yogastern in der YogaWorld Academy.